2023年10月29日栄養マグネシウムマグネシウムは、リンやカルシウムとともに骨や歯を形成するほか、体内のさまざまな代謝を助ける機能を持ちます。筋肉の収縮や神経情報の伝達、体温・血圧の調整にも役立っています。 食品で過剰になることはほとんどなく、サプリメントや薬で過剰になることがあります。 【不足の場合】...